前言

去年三月裸辭後，給自己一年的時間去探索想做的事，其中比較大的計畫是 去英國讀語言學校待了三個月。剩下的時間一部份思考人生和工作的意義；一部份用於感興趣領域的探索和學習；也有一段時間接案，邊學習邊賺點生活費。

沒有工作時的時間自由度很高，但也蠻常焦慮好像沒有一些實質的成果。這段時間也看了一些關於時間管理、能量管理、目標管理類的文章。

有從中獲得一些洞見的內容有這些：

• 《How to Pick a Career (That Actually Fits You)》
• 《Use Strategic Thinking to Create the Life You Want》
• 《自由工作者保持動力的方法》
• 《How to Keep Up the High Energy?》
• 《Top Author's Time Management trick Changes Everything.》
• 《How to Decide What to Work on Next?》

今年四月到六月間，閱讀了 Cal Newport 的《深度工作力 Deep Work》和上了 Y Combinator 的 Startup School，此時才比較確定自己的想法，也改變我對個人目標的想法：

投入時間做深度的事，不斷累積自己；讓自己在感興趣領域的前沿，發現世界需要的缺口，做自己覺得重要的事。

目標探索的方法

嚮往的章魚（The Yearning Octopus）

在去年九月的時候，有認真在 Heptabase 裡用《How to Pick a Career (That Actually Fits You)》裡的 The Yearning Octopus 方法大範圍地盤點自己想做的事與現實的差距，排列出優先次序，建立出自己的嚮往階級（Yearning Hierarchy）。

將策略思維（Strategic Thinking）運用在人生上

在今年初時則是閱讀到《Use Strategic Thinking to Create the Life You Want》，提到公司都會運用策略思維來盤點現況、決定下一步的走向，何不把這個方法也運用在我們的人生上？

這個框架提供了很多問題，能夠幫忙釐清對美好生活的定義、生活的目的及願景，提供方法製作目前的生活投資組合，接著能將你的投資組合與大眾的人生滿意度調查報告做比較，思考要如何更改配置才能往自己定義的美好生活更進一步，最後進行分析拆解出可行的計畫。

這兩個框架我都蠻喜歡的，能夠幫助你把整個人生思考的大問題，拆解成很多階段，並在每個階段提供問題清單或是方法，每次專注在個別的小問題上。最後再收斂為有優先次序的目標和任務。當然走完整個框架需要花一些時間，有時光反思一個問題就蠻花時間，建議可以幾年做一次，或是在人生有比較大的迷惘時盤點一下。

執行面的方法

艾森豪矩陣（Eisenhower Matrix）

前面兩個框架的涉及的層面比較大，會碰觸到人生的思考。當人生比較明確或穩定時，在日常生活中還是有很多想做的事情，這時我會用艾森豪矩陣來做評估，輕量又實用。

把想要做的事放在二維座標軸上，橫軸是緊急程度，縱軸是重要程度。

接著，我們就可以把這些事分成：

• 第一象限——緊急且重要：第一優先
• 第二象限——重要但不緊急：排程加入行事曆
• 第三象限——不緊急也不重要：從清單中刪掉，如果這件事緊急或重要會自己再出現
• 第四象限——緊急但不重要：想辦法自動化或指派給別人做

除了將每個卡片以視覺化的方式擺放，也可以用表格的方式做，像 Heptabase 或是 Notion 都有表格功能，利用 Sort 和 Filter 功能可以對這些事依據重要程度和緊急程度做明確的呈現。

時間箱（Timeboxing）

在閱讀《深度工作力》後，對我影響最大的想法就是「用實際投入在深度工作的時間來衡量自己的成果」。只要長期將時間投入在深度工作上，即使是長期才能看到結果的項目，也能拿來當作衡量指標。於是目標就變成「最大化投入在深度工作的時間」，而時間箱是我目前覺得對我來說最有效的方法。

時間箱唯一的重點就是在行事曆上做好每個工作時間段的規劃。在每天開始工作時，根據時間區段長度和當前的能量狀態，從剛剛排序好 Eisonhower Matrix 的結果中，安排適合的工作。

這個安排是有彈性的安排，當遇到不預期的事件時可以調整，例如臨時的討論、超時的會議或一些意外。不過當排定好的行程受影響時，必須要回到行事曆上修正，這個「刻意修正」的動作提供一個反思的空間去思考這樣子的意外合不合理，過多的修改代表個人專注的時間過於容易被破壞，是長久必須解決的潛在問題。

這個方法也可以做額外的延伸，比如搭配 番茄鐘，或在安排時預估完成任務的時間，能得到更多資訊做調整。